Nohama pevně na zemi, hlavou v oblacích

Jsem trenér, běžec, učitel, tvůrce balanční TYČE, lektor běžeckých kempů.
Všechno, co jsem kdy dělal, jsem dělal Po Zemi.


Pojď to se mnou Po Zemi zkusit taky.
Koukni NÍŽ na to, co se tento rok chystá.

Aktuality aneb co se chystá

Letní běžecký kemp s Pavlem Paloncým - o ultra i neultra 

8. - 11.9.
5100 Kč/208 eur 3 noci s polopenzí a programem

Králický Sněžník, Rychlebské hory, Jeseníky

Plynulost a strategie

Hospodárnost v pohybu, organizace výbavy, plánování fyzických investic před akcí, mentální příprava

Kompenzační mechanismy

Silné tělo a silná mysl potřebují banc v prostředcích přípravy

Strava

Organizace tréninku

Jak vidět svojí přípravu jako bigpicture


Kdysi dávno jsme s Paloncem tvořili dvojici, která si spolu brázdila ultra akce a vymýšlela svoje projekty. Naše sportovní dvojice se rozdělila. Palonc se stal profesionálním a uznávaným vytrvalostním sportovcem a já se stal profesionálním trenérem a méně schopným sportovcem :D Ale baví nás to spolu dál a letos spouštíme první společný běžecký kemp.

Pro přihlášení a více informací piš na

ozpozemi@gmail.com



Február v šortkách běžecký kemp na Tenerife

Druhý ročník zimního kempování v letních podmínkách Arico Nuevo - oceán, pláže, hory, sopky, kaňony, lokální jídlo a samozřejmě běh, technika běhu, kompenzační cvičení. Tréninkové jednotky na úrovni hladině moře i nad 2000m.n.m. 
A jak to bude vypadat letos?
Kemp první: Běžecké Tenerife
- předběžný termín 9.2. - 16.2. 2023
- 6 tréninkových dní a den volna - každý den jiná lokalita, progresivní nastavení
- přednášky a diskuse o tréninku, běhu, vybavení, ...
- domácí a lokální polopenze
- ubytování v lokalitě Arico Nuevo v apartmánech (4-6 lidí)
- doprava po ostrově
- sportovní dárek
Předběžná cena 840 eur (letenka a pojištění nejsou v ceně)

Kemp druhý: Multisportovní Tenerife
- předběžný termín 20.2. - 27.2. 2023
- tématika běhu je na pozadí celého kempu (práce na technice v ranních hodinách)
- ve dvoudenních blocích si užijete:
-- bouldering - lezení na nízkých skalách a blocích s lezeckým trenérem z TNF
-- surfování pod vedení surfařské školy
-- běh a hike pod mým vedením
- přednášky a diskuse o tréninku, běhu, vybavení, ...
- domácí a lokální polopenze
- ubytování v lokalitě Arico Nuevo v apartmánech (4-6 lidí)
- doprava po ostrově
- sportovní dárek
Předběžná cena 1040 eur (letenka a pojištění nejsou v ceně)

Pro přihlášení a více informací piš na

ozpozemi@gmail.com

Kontakt

Kontakt

Zdeněk Štěpánek

E-mail
Mobil