Nohama pevně na zemi, hlavou v oblacích

Jsem trenér, běžec, učitel, tvůrce balanční TYČE, lektor běžeckých kempů.
Všechno, co jsem kdy dělal, jsem dělal Po Zemi.
Pojď to se mnou Po Zemi zkusit taky.

Co právě chystáme?
Běžecký február na Tenerife

Termín: 12. - 19. 2. 2022

Lokalita: Východní strana ostrova - kuk mapa

Ubytování: Tu - ve velkém Apartmánu 7

Strava: snídaně a večeře (obě jídla vydatná, přes oběd budeme obvykle v akci, když ne, bude oběd) + stále přítomné ovoce

Plán kempu:

- 5 až 6 dní (možná uděláme den volna - moře, hlavní město, turistika, chill)

- 2-3 fázový tréninkový den - trailový běh, běžecká technika, kompenzační cvičení (jóga, mobility, flexibility, balance, ...)

- traily pod a kolem Pico del Teide + přesuny autem na vybrané lokality

- technika v okolí apartmánu a na stadioně

- koupání v moři - budeme se pohybovat mezi termíny koupání a otužování :D

- běžecké fotky a videa z akce, materiály z akce - mobility sestavy, jóga pro běžce

- přednáška dle výběru - tréninková tématika (možnosti tréninku) vs. příběhová tématika (FKT Triglav - jak se staví FKT trasa, Projekt Morava - 5 dní na nohách pro lidi bez domova)

Cena: 700 eur = ubytování, strava, pojezdy po ostrově spolu s cestami na a z letiště, kempovné, materiály z kempu

Cena nezahrnuje - letenky a pojištění na běh v horách

PŘIHLÁŠKY A DALŠÍ DOTAZY: zstepanekzs@gmail.com


Kontakt

Kontakt

Zdeněk Štěpánek

E-mail
Mobil